Затверджено нові, єдині офіційні Правила з гирьового спорту.

До Вашої уваги, нові єдині офіційні Правила з гирьового спорту, затверджені Міністерством молоді та спорту України та Міністерством юстиції України.

Правила розроблено відповідно до Правил та Положень Міжнародного Союзу гирьового спорту які відповідають Міжнародним вимогам, щодо гендерної рівності і відповідають Положенням Конвенції про захист прав людини.

Прохання уважно ознайомитись з основними вправами які введені у Правила:

Змагання з гирями вагою 8 кг, 12 кг, 16 кг, 24 кг, 32 кг і в окремих випадках за положенням про змагання визначається інша вага гир та вправи,
з якими проводяться за програмою:

поштовх двох гир від грудей (короткий цикл – час на виконання вправи визначається положенням про змагання);

поштовх двох або однієї гирі від грудей з опусканням у положенні вису після кожного підйому (довгий цикл – час на виконання вправи визначається положенням про змагання);

ривок гирі по черзі однією, а потім другою рукою з однією та довільною зміною рук (зміна рук та час на виконання вправи визначається положенням про змагання, ривок);

класичне двоборство (поштовх і ривок);

триборство (довгий цикл, короткий цикл, ривок – послідовність вправ визначається положенням про змагання);

силове жонглювання (вага гир, час та складність виконання вправ визначається положенням про змагання);

гирьовий марафон (вага гир, вправа та час на виконання вправи визначається положенням про змагання, гирьовий марафон);

командні змагання (естафети, кількість етапів визначається положенням про змагання, короткий цикл – поштовх, поштовх довгим циклом, ривок, силове жонглювання, гирьовий марафон).